目标是要达到22%油分,35kg的肌肉。
很多人以为自己在减肥,但忘了减肥不是减去最重要的肌肉。
而是只是减去肥油,不去肌肉。
如果你目前在节食-你正在减着你的肌肉。
你的体重会下很快,但翻弹复胖也很快。
你将会感觉体力不住,拥有byebye 肉。
记得要爱你自己,
别把自己搞得脸凹进去,
才来后悔。
我自己最近爱上了,饱饱减脂法~
饱饱减脂法要有的东西是
1-herbalife奶昔(选自己爱的口味 )
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2-herbalife的草本浓缩茶(lemon/peach)口味
3-第三拥有完美身材不能少的蛋白粉~
最重要得到专业教练,
可以找我 -wearn0428@yahoo.com -facebook我
或可以问我问题
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