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为什么要减重？ 有人说我很健康，我不需要改善健康。 也有人问我，我很胖吗？ 我觉得很奇怪，难道没有听过BMI吗？ 自己算一算便知道了。 为什么很惊讶或很烦恼或很害羞被人派你传单？ 因为你自己也知道自己归类为肥胖一族。 但今天我们来分享一下。肥胖病没错，只是。。。 ... -
分享一下： 最近爱上了为别人算BMI, 就google 了一个APPS 可以看到我的blog下方 好好玩， 你可以算算看。 但BMI 标准也不代表脂肪标准。 测量脂肪最好不过用其他它的仪器如：Tanita Machine ,等等。。 为了方便大家玩， ... -
今天姐姐来槟城我们去看电影。。 上个星期才看了Pacific Rim 这星期有看The Lone Ranger 两个不同款式的戏 [Pacific Rim] 主要讲机器人需要两人驾驶，在20年后的纽约发生了低地和外星人连线。 外星人攻击地球。。 也讲到两...
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hihi today introduce this i just finish do this name is 鄭多燕瘦身操 Arobic i think this is most save $$ and slim body especially stomach~ ...
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好久没写blog了， 谁要运动不出门，不累，不必怕下雨或刮风和不用买运动鞋，衣裤？ 我有方法，我是一个没时间的人，有时间也尽量看戏和休息 我的工作时间有时有空有时没空好在我有一个简单的营养餐，和让自己身体自己做运动的TC formula ,还有那可爱的运动茶 你们知道有些... -
一个特别的星期天，我的朋友举办的一个有意义的活动，如果平时的我应该不会出席。 Hari ni adalah Sunday yg special,kwn saya buat satu event yang sgt bermakna ,kalua dulu saya tak... -
以前一直都很想剪去的肚腩，屁股。。。 终于剪去了。 推荐一下以下的产品： 自从大学毕业前，肥胖找上了我 （T。T） 我不敢秤很久了但我看那时我有最少49kg以上 没有腰没有shape我还不晓得。 上班了一样吃很多。。 直到姐姐告诉我“你真的很胖了！！！没腰了！！... -
肥胖是代謝失衡 減肥第一步 提高代謝減少熱量攝取。 很多人对减肥的看法是要瘦，但望了要暂时性的或永恒性。 代谢在减肥的过程很重要。 很多人减肥的开始是节食。 但不知道越节食代谢率越低。 那几种减肥与代谢普通会犯的錯誤觀念。 1-节食者只考虑的一个因素，影响代谢。... -
蛋白质 自我檢測七個方法 廖叔叔健康屋20年來的飲食輔導經驗，提供以下七項自我檢測的方法，看看自己是否也屬於蛋白質缺乏者之一。 1、經常掉髮、髮絲粗硬沒有韌性。 2、指甲脆弱易斷、皮膚暗淡、粗糙沒有光澤。 3、手腳冰冷、容易怕冷、頻尿、喝水少。 4、免疫力差...
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不知不觉3个月了在action team 你们可能不知道什么是action team 吧！！ 让我解释解释~ action team 是在顾客日时帮忙打理一切， 从开始安排岗位到尾声。 如果没有他们顾客也很难坐得舒舒服服。 在这段日子当action team 让我开始了解...
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